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As dores do corpo segundo a visão emocional

As principais queixas de dores físicas estão relacionadas às articulações e aos músculos. A abordagem mais tradicional, trata o sintoma, ou seja, se há uma inflamação, utiliza medicamento anti-inflamatórios e recomenda várias sessões de fisioterapia.


Existem terapias cujo enfoque é a causa das dores. Essas técnicas partem do pressuposto que fatores emocionais podem causar inflamações musculares, alergias e outros sintomas.

Aqui no Instituto Sohma, quando se trata de dores musculares e articulares, trabalhamos com a combinação da desses dois universos. Acreditamos a integração dos tratamentos proporciona o melhor para nossos pacientes.
Umas das técnicas utilizadas são o Sohier, além da Microfisioterapia e a Leitura Biológica, entre outras.


Nas Terapias Integrativas como a Leitura Biológica e a Microfisioterapia, vamos buscar a causa, ou seja, o que pode ter causado essa inflamação. Na origem embrionária, essas partes do corpo vem do tecido mesoderma novo, que é um tecido de sustentação do nosso corpo e que forma, além dos músculos e articulações, os ligamentos, as cartilagens, veias e artérias.
Nas leis biológicas, esses tecidos são afetados quando passamos por alguma situação que é vinculado a uma emoção de impotência, incapacidade ou desvalorização, ou seja, quando alguém se submete a alguma situação que não quer ou é forçado a fazer algo que não deseja.

Veja alguns exemplos clínicos das principais dores que chegam até mim.


Dor lombar:
Esta área da coluna pode estar relacionada a alguma situação que a pessoa vivenciou e teve que ser submissa, talvez a alguém da família, ao parceiro (a), ao chefe, a alguma ordem que não queria cumprir. Às vezes encontramos situações onde a pessoa não pôde dar a vida dela o rumo ou direção que gostaria. Já atendi uma pessoa que a origem da dor lombar era devido a um assédio moral que ela havia sofrido no trabalho, e quando fizemos a sessão de Microfisioterapia, a dor lombar desapareceu.


Dor cervical:
As primeiras vértebras podem estar associadas a uma desvalorização intelectual, ou seja, pessoas que se acham incapazes de fazer seu trabalho ou que são muito criticadas nos estudos ou na profissão.
Nas vértebras inferiores, podemos encontrar a situação de submissão, algo que a pessoa gostaria de se livrar, mas não consegue. Talvez se submeter a um casamento que não quer mais, mas fica por conta dos filhos, ou um emprego que não gosta e fica até arrumar outro.


Dores nos joelhos:
Essas dores geralmente podem estar relacionadas a alguma situação ligada as aptidões físicas. Aqueles que gostam muito de praticar uma atividade, como tênis, corrida, ou futebol… e às vezes ficam um tempo sem treinar, e quando voltam a praticar o esporte que gostam, os joelhos começam a doer. Então entra nessa sensação de impotência em praticar a atividade com o mesmo desempenho de antes.


Outra possibilidade que pode causar a dor, és conotação de ter que ceder a alguma situação que não consegue aceitar. Na prática dos esportes pode ser talvez, a imposição da disciplina ou dos treinos puxados, aonde os atletas têm dificuldade de aceitar essas imposições. Pode ser ainda uma situação aonde a pessoa fica dividida entre dois caminhos, que não conseguir escolher entre duas propostas de trabalho, ou dos relacionamentos, não sabe qual o caminho deseja seguir.


Vale dizer aqui que tudo que estamos falando são apenas algumas possibilidades, cada pessoa é única e deve ser olhada de forma diferencial. Podem existir inúmeras outras possibilidades a estes sintomas, tudo vai depender da história de cada pessoa é da sua percepção em relação ao que foi vivenciado. Para isso fazemos na consulta uma avaliação detalhava profissional, a fim de obter um diagnóstico mais preciso.

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“Prepare-se para o carnaval com essências”.

Falta menos de uma semana para a festa mais esperada e divertida do ano. O clima de folia e festa anima qualquer um. Mas é bom se cuidar para aproveitar o máximo a festa do começo ao fim. Aqui vão algumas dicas de óleos essenciais para você aproveitar o máximo o carnaval!

*Pré-folia: para entrar no clima do carnaval com alegria e animação, é recomendado óleo essencial de laranja, que possui propriedades energizantes, estimulantes e ainda protege o sistema imunológico. Como usar? Pingue algumas gotas do óleo essencial de laranja em um difusor de óleos essenciais ou o misture com um óleo carreador de sua preferência, para uma deliciosa massagem. Mas, atenção: o óleo essencial de laranja é fototóxico! Não se exponha ao sol logo após a sua aplicação tópica.

*Durante os dias de folia: para continuar na animação, se precisar de um pouco mais de energia, o óleo essencial de peppermint é super indicado para inalar e não deixar a energia ficar em baixa. Se você quiser melhorar a autoconfiança e estar pronta(o) para as conquistas, pode usar gerânio e limão, e se sentir super confiante.

*Pós-carnaval: e para relaxar depois de uma noite de festas, nada melhor do que um escalda-pés para revigorar o corpo do cansaço. Como fazer? 2 litros de água; 2 colheres de sal grosso; 5 gotas de Óleo Essencial de Hortelã Pimenta, para diminuir as dores nos pés e pernas;5 gotas de Óleo Essencial de Eucalipto, para aumentar o frescor, e aumentar a vascularização;5 gotas de Óleo Essencial de Gengibre, para aquecer e harmonizar o uso dos outros óleos
Esta sinergia poderá ser usada em escalda pés, em banhos, na jarra, ou em banheiras e deve ser passada nas pernas e pés.

*Ressaca pós-carnaval? O óleo essencial de Capim-limão é um santo remédio natural. É extremamente poderoso para ajudar nos sintomas da ressaca. Como usar? Pingue algumas gotas do óleo essencial de Capim-limão em um difusor de óleos essenciais ou se preferir, pingue 1 gota do óleo essencial de lemongrass na palma da mão. Esfregue as duas mãos. Leve as mãos diretamente ao nariz e exale o aroma algumas vezes.
E um ótimo carnaval!!!!!

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Livre-se das dores de cabeça com Microfisioterapia

microfisioterapia blog

No nosso cotidiano, uma das queixas muito frequente entre as pessoas hoje em dia é dor de cabeça (cefaleia). No geral, as dores de cabeça são benignas e divididas basicamente em: Enxaqueca, Cefaleia tensional e Cefaleia em Salvas e correspondem a aproximadamente 90% das queixas, sendo os outros 10% atribuídos a outras causas mais graves como: Tumores, AVC hemorrágico, Aneurismas, Trombose Venosa Cerebral e Meningite, entre outros.

A Cefaleia Tensional costuma ser a mais frequente, descrita como uma dor com sensação de aperto, pressão ou peso, envolvendo a cabeça como uma faixa ou capacete. É uma dor bilateral com predominância na região occipital ou base do pescoço, podendo também ser frontal.

A Cefaleia em Salvas é considerada a mais rara em relação às outras, e é mais predominante nos homens, caracterizada por uma dor muito intensa, unilateral, geralmente em torno da órbita do olho, com duração de 15 a 180 minutos se não tratada. Pode vir acompanhada de vermelhidão nos olhos, lacrimejamento, congestão nasal e queda da pálpebra do mesmo lado da dor.

Ao invés de se socorrer de analgésicos, que trazem apenas alívio momentâneo, a Microfisioterapia é uma solução que apresenta resultados com um prazo de validade maior.

No Tratamento com a Microfisioterapia, através de toques sutis, identificamos a área que apresenta diminuição do ritmo vital a partir da queixa relatada, identificando esses pontos específicos, através de toques sutis, faremos o estímulo para que o corpo reconheça o agente agressor (micróbios, toxinas, traumas físicos, traumas emocionais ou traumas ambientais), desbloqueando os traumas que estão causando a dor e estimulando a reprogramação biológica.

O tratamento geralmente é de 3 a 4 sessões, com intervalo de 30 a 45 dias entre cada sessão. Cada sessão tem duração de aproximadamente 1 hora e pode ser realizada tanto em crianças como em adultos.

Experimente viver uma vida mais leve e plena, livre de dores. Faça Microfisioterapia!!!

Para agendar sua consulta, ligue no (11)25923219

Um Abraço
Valéria
Instituto Sohma

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Estudo: uso do Pilates para correção de problemas na coluna gerados pelo salto alto na infância

Crianças não devem usar calçado com salto. O uso pode provocar problemas de postura e marcha (caminhar). Ao caminhar, o ciclo da marcha (o andar) começa no toque do calcanhar no chão e só termina quando o mesmo calcanhar voltar a tocar o solo, completando assim uma passada. Sendo o passo definido pelo toque inicial de um dos calcanhares, até o toque do calcanhar com outro pé.

Quando uma criança está em fase de desenvolvimento, os calçados não devem ter salto e a sola deve ser reta e firme o suficiente para dar estabilidade, pois o aumento da altura do calcanhar provoca modificações no padrão de caminhar. Ou seja, quanto mais alto o salto, menor a participação do antepé no caminhar.

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Estudo: Intervenção do Pilates na reeducação postural

repostura pilates

March 4, 2017

O presente estudo de caso analisa o efeito da técnica de Pilates na reeducação postural, em poucas aulas. Este trabalho foi realizado no Estúdio de Pilates – Atelier do Corpo, localizado em Piatã, cidade de Salvador – Bahia, com uma aluna, T.S.T.S., de 18 anos de idade. Primeiramente, submeteu-se a uma Avaliação Postural Computadorizada, através do sistema Fisiometer de Avaliação – Posturograma versão: 28, com o intuito de observar as alterações posturais.

Em seguida, foi demonstrado os princípios e fundamentos de que se tem absoluta necessidade para a execução do método. Depois da apresentação da técnica de Pilates colocou em prática as aulas, sendo estas fundamentadas na Avaliação Postural Computadorizada, nos objetivos traçados e na sua primeira aula.

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Estudo: uso do Pilates na flexibilidade de atletas juvenis de futsal

March 4, 2017

A flexibilidade consiste na capacidade motora relacionada com a amplitude de movimento atingida por cada articulação. A flexibilidade sofre decréscimo com a idade; durante a adolescência, devido ao estirão de crescimento puberal, ocorre considerável perda dessa característica.

Sabe-se, também, que atletas de futebol e futsal, como resultado dos programas de fortalecimento visando o gesto do chute, tendem a apresentar considerável encurtamento da musculatura posterior da coxa, o que promove perda de rendimento e predispõe o atleta a lesões musculares.

Assim, o objetivo do presente estudo foi verificar o efeito sobre a flexibilidade proporcionado por um programa de Pilates em uma equipe de futsal da categoria juvenil (17-20 anos), considerada uma população altamente propensa a limitações dessa capacidade e que pode usufruir de inúmeros benefícios com o incremento da mesma.

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4 dicas posturais para o ambiente de trabalho

March 4, 2017

1. Mantenha objetos essenciais ao seu alcance
Evite torções da coluna para os lados quando for atender telefone ou apanhar objetos. Deixe-os, sempre que possível, em cima da mesa e dentro de um perímetro seguro que você alcance.

2. Apoios
Apóie os cotovelos enquanto digita e, de preferência, use teclado ergonômico. Caso já tenha problemas de dores nos punhos, use apoio para os mesmos para evitar tendinite. Se começar a sentir dores freqüentes, procure um médico e faça fisioterapia. Toda dor é mais fácil de ser tratada em sua fase inicial. Quanto mais tempo se aguenta a dor sem tratamento, mais sérias podem ser suas complicações!

3. Sente-se corretamente
Mantenha a região da coluna lombar sempre com curva, sentando nos ossinhos do bumbum (ísquios) e colocando, se necessário, uma almofada no encosto da cadeira.

4. Movimente-se

Evite ficar muitas horas seguidas sentado, dê pausas de 5 a 10 minutos a cada 2 horas para melhorar a circulação sanguínea e evitar lesões, cansaço ou mesmo doenças osteomusculares.

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6 dicas para melhorar a prática de qualquer atividade física

March 4, 2017

1. Consulte um médico
Antes de iniciar a pratica de qualquer atividade física é importante pela avaliação de um clínico geral ou um cardiologista. O profissional deve verificar o estado real de sua saúde se existem limitações para ao exercício.

2. Dores são um alerta do corpo
Se você começar a sentir dores em articulações ou músculos, pare a atividade e consulte um médico. É importante investigar o motivo das dores pois a prática incorreta de exercícios pode causar compensações que, se não tratadas, podem evoluir, por exemplo, de um quadro simples de contratura muscular para alterações posturais mais complexas e problemáticas.

3. Não subestime o perigo das atividades irregulares
Jogar futebol com os amigos nos fins de semana, apesar de muito prazeroso, pode exercer um risco real à sua saúde. Além do aumento potencial na incidência de lesões musculoesqueléticas, há o risco cardiovascular, uma que falta regularidade no preparo físico.

4. Rotina é o segredo do sucesso
O importante na atividade física, seja ela qual for, é a regularidade. Crie uma rotina que seja possível de ser cumprida no seu dia-a-dia e procure escolher uma modalidade que seja prazerosa, para não transformar esse momento em mais uma obrigação penosa em sua vida.

5. Use roupas adequadas
Procure usar vestimentas que facilitem a transpiração e um calçado compatível com a prática escolhida. Não se esqueça também de atentar para a desidratação durante o exercício!

6. Movimente-se!
O corpo humano funciona melhor quando se mantém em movimento. A prática de esportes é fundamental para a manutenção de uma vida saudável e feliz.

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5 dicas para iniciar a prática de Pilates

pilates

March 4, 2017

O Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada e é atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.

Essa é a modalidade com maior grau de satisfação atualmente por proporcionar, com movimentos de baixo impacto, resultados eficazes e indicados para qualquer idade. O fortalecimento dos músculos que acontece com os exercícios funciona, inclusive, como uma ótima terapia preventiva para dores crônicas e lesões.

Para quem pretende iniciar a prática do Pilates, separamos algumas dicas fundamentais para começar com o pé direito:

1. Antes de começar, faça uma avaliação
Para uma prática segura de Pilates, o ideal é ter uma avaliação postural para que o instrutor possa adequar os exercícios ao corpo e necessidades de cada aluno.

2. Fique atento aos alertas do corpo
O Pilates, como qualquer outra modalidade física, não deve provocar qualquer dor durante seu exercício! Caso você perceba dores se manifestando ou incômodos corporais durante a prática, comunique imediatamente seu instrutor para avaliarem o caso e, possivelmente, alterar o plano de treino.

3. Elimine as dores crônicas
Nosso consultório é especialista no tratamento de dores crônicas e, através do Pilates, conseguimos atingir resultados muito positivos no sentido da cura desse tipo de quadro, favorecendo ainda uma reeducação postural do paciente que é primordial para previnir o retorno do sintoma.

4. Respeite seus limites
Faça os exercícios lentamente, respeitando o tempo de respiração e controlando os movimentos para ganhar mais força e resistência muscular.

5. Faça uma aula experimental
A aula experimental possibilita conheçer melhor a infraestrutura do lugar escolhido e, mais importante, se os profissionais que farão seu acompanhamento possuem o conhecimento necessário para adequar o treino ao seu estado físico, perguntando por exemplo pelo seu histórico de traumas, dores e prática de atividades físicas. A adequação do treino ao aluno é primordial para que seu objetivo alcançado mais rapidamente e com mais qualidade.

Conheça nosso consultório, faça uma aula gratuita e aprenda um pouco mais sobre os benefícios do Pilates.

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8 dicas para manter o corpo saudável

March 4, 2017

1. Pratique atividades físicas a orientação de um profissional
O auxílio de um bom profissional em sua rotina de exercícios pode fazer a diferença nos resultados buscados. Além de prevenir lesões e zelar pela boa prática das modalidades, ter alguém que acompanhe seu treino pode te ajudar a cumprir metas e manter a motivação.

2. Aqueça e alongue bem o corpo antes e depois de praticar atividades físicas.

3. Evite manter a mesma posição por mais de uma hora quando estiver exercendo alguma atividade contínua. A cada hora trabalhada, espreguice o corpo, levante-se, ou movimente-se de forma diferente.

4. O monitor do computador deve estar em uma posição em que, quando você estiver sentado e com a postura ereta, o terço superior da tela esteja na altura de seus olhos.

5. Evite assistir à TV deitado.

6. Evite segurar o telefone com o ombro.

7. Ao lavar o rosto ou ao debruçar-se sobre a pia do banheiro, faça-o sempre semi-flexionando os joelhos.

8. Evite o uso excessivo de sapatos de salto alto. Prefira saltos mais grossos e sapatos com leve inclinação gradual e abertos nos dedos, para aliviar calos e bolhas.