Livre-se das dores de cabeça com Microfisioterapia

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On 16 de outubro de 2019
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No nosso cotidiano, uma das queixas muito frequente entre as pessoas hoje em dia é dor de cabeça (cefaleia). No geral, as dores de cabeça são benignas e divididas basicamente em: Enxaqueca, Cefaleia tensional e Cefaleia em Salvas e correspondem a aproximadamente 90% das queixas, sendo os outros 10% atribuídos a outras causas mais graves […]

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Estudo: uso do Pilates para correção de problemas na coluna gerados pelo salto alto na infância

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On 16 de outubro de 2019
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Crianças não devem usar calçado com salto. O uso pode provocar problemas de postura e marcha (caminhar). Ao caminhar, o ciclo da marcha (o andar) começa no toque do calcanhar no chão e só termina quando o mesmo calcanhar voltar a tocar o solo, completando assim uma passada. Sendo o passo definido pelo toque inicial […]

Estudo: Intervenção do Pilates na reeducação postural

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On 16 de outubro de 2019
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March 4, 2017 O presente estudo de caso analisa o efeito da técnica de Pilates na reeducação postural, em poucas aulas. Este trabalho foi realizado no Estúdio de Pilates – Atelier do Corpo, localizado em Piatã, cidade de Salvador – Bahia, com uma aluna, T.S.T.S., de 18 anos de idade. Primeiramente, submeteu-se a uma Avaliação […]

Estudo: uso do Pilates na flexibilidade de atletas juvenis de futsal

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On 16 de outubro de 2019
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March 4, 2017 A flexibilidade consiste na capacidade motora relacionada com a amplitude de movimento atingida por cada articulação. A flexibilidade sofre decréscimo com a idade; durante a adolescência, devido ao estirão de crescimento puberal, ocorre considerável perda dessa característica. Sabe-se, também, que atletas de futebol e futsal, como resultado dos programas de fortalecimento visando […]

4 dicas posturais para o ambiente de trabalho

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On 16 de outubro de 2019
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March 4, 2017 1. Mantenha objetos essenciais ao seu alcanceEvite torções da coluna para os lados quando for atender telefone ou apanhar objetos. Deixe-os, sempre que possível, em cima da mesa e dentro de um perímetro seguro que você alcance. 2. ApoiosApóie os cotovelos enquanto digita e, de preferência, use teclado ergonômico. Caso já tenha […]

6 dicas para melhorar a prática de qualquer atividade física

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On 16 de outubro de 2019
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March 4, 2017 1. Consulte um médicoAntes de iniciar a pratica de qualquer atividade física é importante pela avaliação de um clínico geral ou um cardiologista. O profissional deve verificar o estado real de sua saúde se existem limitações para ao exercício. 2. Dores são um alerta do corpoSe você começar a sentir dores em […]

5 dicas para iniciar a prática de Pilates

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On 16 de outubro de 2019
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March 4, 2017 O Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada e é atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. Essa é a modalidade com maior grau de satisfação atualmente por […]

8 dicas para manter o corpo saudável

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On 16 de outubro de 2019
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March 4, 2017 1. Pratique atividades físicas a orientação de um profissionalO auxílio de um bom profissional em sua rotina de exercícios pode fazer a diferença nos resultados buscados. Além de prevenir lesões e zelar pela boa prática das modalidades, ter alguém que acompanhe seu treino pode te ajudar a cumprir metas e manter a […]